Relaxation et Respiration
Apprenez à vous détendre, à vous relaxer, relâcher les tensions musculaire, rester calme.
La relaxation peut revêtir différentes formes depuis la respiration profonde en passant par l'attention perceptive du corps.
Ces techniques visent à réduire le stress, l'anxiété ou les douleurs et aussi à prévenir certains troubles.
Nous vous proposons un accompagnement en groupe ou en séance individuelle.