Relaxation et Respiration

 

Apprenez à vous détendre, à vous relaxer, relâcher les tensions musculaire, rester calme.

​

La relaxation peut revêtir différentes formes depuis la respiration profonde en passant par l'attention perceptive du corps.

​

Ces techniques visent à réduire le stress, l'anxiété ou les douleurs et aussi à prévenir certains troubles.

​

Nous vous proposons un accompagnement  en groupe ou en  séance individuelle.